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    心理咨詢是什么
    發布時間:20-10-10瀏覽:231


    一、學校心理咨詢是什么,來看看他們怎么說

    二、學校心理咨詢是什么,來看看專業講解

    三、對心理咨詢的認識,這些其實是誤解

    四、校內心理咨詢資源

    五、校外心理咨詢途徑

    六、心理咨詢的原則

     


    一、學校心理咨詢是什么,來看看他們怎么說

    阿宇:是去找心理老師,TA給你做心理咨詢。

    小軒:就像是找一個信任的朋友/長者,和TA說說你的煩惱,TA會很好得傾聽你。

    明哲:咨詢的時候,心理老師好像不太會評價你、批評你,會信任你、傾聽你。

    陽陽:心理老師會替你保密。當然,也有保密例外的情況,比如違法的事情等,TA也會告知監護人或者老師,不夠都會在咨詢前說清楚的。

    小思:心理老師不怎么會評價你,會尊重你,會關心你的情緒。

    李兒:心理咨詢像是給情緒、心情做了份心靈按摩,讓人感到放松、安全。

    原嵐:我和心理老師聊過,其實很多去心理咨詢的同學并不是有病,他們就是想找一個安全接納的地方,說一說自己的煩惱。

    曉筱:心理咨詢像一場神奇的旅行,在咨詢中,我時常會覺察到內心更真實的自己,看到自己的善惡,看到自己內心的矛盾……

    北北:心理咨詢讓我更自信了,以前我擔心的害怕的還會擔心,但我知道我的擔心是正常的,也知道其實我眼中的我和他人眼中的我是不一樣的……

    蘇書:學校心理咨詢對在校生是免費的,畢業了就不能享受這個服務了……

    為樂:網絡上有很多心理咨詢其實不適專業的心理咨詢,有的甚至會不利于來訪者;學校心理咨詢的老師大多都是很專業的……

     


     

    二、學校心理咨詢是什么,來看看專業講解

    學校心理咨詢是指學校有經驗的咨詢教師和心理工作者運用相應的心理學原理及其技術,直接或間接幫助學生克服學習和生活中的困惑。如怎樣處理親子矛盾,怎樣擺脫考試緊張的情緒,如何更和諧地與他人相處……

    1)學習方面:學習自主性弱,學習方法和策略,時間管理,考試焦慮……

    2) 生活方面:睡眠問題,青春期生理心理知識,家庭變故等突發事件的心理調適……

    3)人際交往方面:與同學、老師、家長的關系問題,異性交往……

    4)情緒情感方面:情緒調控,壓力與挫折的應對,克服自卑自負情緒,保持樂觀自信知識……

    5)環境適應方面:新的學校,新的教學方法,新的競爭環境,新的生活環境……

    6)生涯規劃方面:職業規劃,生活價值觀……

     


     

     三、對心理咨詢的認識,這些其實是誤解

    1)心理不正常的人才需要心理咨詢

    尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。

    他們在生活中遇到了獨自解決過于消耗自我的煩惱或困擾,比如學習問題、人際交往問題、家庭關系問題等。這些問題都是我們正常人生活的一部分,尋求可以信任人士的幫助可以讓他們更快、更好地消除自己的煩惱。

    而極少數有心理問題的患者,例如強迫癥、恐懼癥等神經癥或抑郁癥、精神分裂癥等精神病,則需要到專門的機構進行系統的治療,而不是心理咨詢。如果學生的問題超過心理咨詢的范圍,心理老師會根據情況向學生提供合適的建議,以給到最好的幫助。 

     

    2)心理問題不要緊,自己慢慢解決

    有些心理困擾通過自己調節、看有關書籍或尋求身邊的人的幫助,是可以自己解決的,但是有些卻不能,久而久之會有更嚴重的影響。

    我們一直都是按照自己的行為方式、應對方式處理生活中的問題與關系。當我們感覺到內心不舒適時,如果持續1-2周以上,可以找到心理咨詢,協助自己更好得走出不適區。

    每個人問題的形成原因、性格和能力、解決問題的根源都是不同的,所以不能完全照搬書上或別人的解決方案。

     

    3)心理問題可以一次解決

    很多時候是無法通過一次心理咨詢就能解決的。

    這是因為心理問題的解決有一個自然的過程,比如錯誤觀念的轉變、不良的行為方式的消除、童年不幸經歷的創傷都不可能在短時間內得到解決。

    本人尋求改變的意愿、處理的及時程度是影響效果的重要因素。

    心理問題解決需要多長的時間一般而言取決于本人的配合程度,如果自身沒有解決問題的意愿,或者對咨詢老師的要求不積極配合,這就會拖延心理問題解決的時間。

    再者心理問題形成的時間越長,需要的時間越長,心理問題對學習、生活、交往等生活方面影響越大,解決起來需要的時間就越長。

     

    4)把自己的秘密告訴了心理老師,萬一他們泄露出去怎么辦?

    每個行業都有其行業的職業道德和職業規范。心理咨詢的首要原則就是保密原則,即在未征得本人同意時,不得將其咨詢情況向外公開。

     

     


    四、校內心理咨詢資源

    我校心理咨詢中心現有心理咨詢教師兩人,均為國家二級心理咨詢師,有著專業的受訓經歷與從業經驗。

    1)預約方式

    ① 添加qq號3484039374,預約咨詢時間。

    ② 到3號樓211找蔣老師,預約咨詢時間。

    2)咨詢方式

    ① 面對面咨詢,即面詢。

    ② 面詢地點在2號樓2層心理驛站,或3號樓211213

    3)咨詢時間

    ① 每天下午最后一節課(15:40-16:25)。

    ② 應急咨詢時間看情況定。

    4)應急咨詢

    如有特殊情況,學生可向班主任溝通,班主任聯系心理教師盡快進行應急咨詢。

     

     


    五、校外心理咨詢途徑

    1)陶老師熱線

    ① 面詢預約電話:025-86569204

    ② 危機干預qq:130296111 24h在線)

    ③ 危機干預電話:025-96111(24h在線)

    2)全國心理援助熱線

    進入國務院小程序/APP→搜索“全國心理援助熱線”→選擇“地方熱線”

     

     


     

    六、心理咨詢的原則

    1)保密性原則

    咨詢人員保守來訪者的內心秘密,妥善保管來往信件、測試資料等材料。如果因為工作需要不得不引用咨詢案例時,應對材料進行適當處理,不得公開來訪者的真實姓名、單位或住址。

    2)理解支持原則

    咨詢人員對來訪者的言語、行動和情緒等要充分理解,不得以道德的眼光批判對錯,和來訪者一起尋找方法。

    3)助人原則

    咨詢人員支持來訪者,引導來訪者培養積極心態,樹立信心,心理得到成長,最終自己有能量找到解決的方法。

    4)時間限定原則

    心理咨詢必須遵守一定的時間限制。咨詢時間一般規定為每次50分鐘(初次受理時,咨詢時間可以適當延長),一周1-2次,原則上不能隨意延長咨詢的時間或者間隔時間。

    5)“來者不拒,去者不追”原則

    原則上講,到心理咨詢室的來訪者必須出于完全的自愿,這是確定咨詢關系的先決條件。心理咨詢室的大門向任何人都是敞開的。

    6)感情限定原則

    咨詢關系的確立是咨詢人員和來訪者之間心理的溝通和接近,也是咨詢工作開展的關鍵。但是這種接近是有限度的,接觸過密可能會阻礙咨詢。學校心理咨詢中,咨詢師又是老師的身份,這種雙重身份也會影響咨詢的效果,因此需要咨詢人員注意遵守咨詢原則。

     

     
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